Joogaa sunnuntaina!

Nyt päästään pitkästä aikaa taas Joogailemaan! Ihana Hanna tulee vetämään rauhoittavaa Yin-Joogaa sunnuntaina 5.3 kl 15.30-17.00.

“Yin-joogatunti on syvävenyttävä harjoitus, jossa lihakset pyritään pääosin rentouttamaan, ja vaikutetaan enemmän sidekudoksiin, lihaskalvoihin ja niveliin – kehomme jäykimpiin osiin. Asentoa ei viedä lihasvoimalla eteenpäin, vaan annetaan painovoiman ja hengityksen pikkuhiljaa viedä asentoa syvemmälle. Asanoiden kesto on kolmesta kuuteen minuuttiin, jolloin päästään vaikuttamaan syvemmälle kudoksiin.

Soveltuu kaikille! Aiempi joogataustaa ei ole tarpeen. ”

Hinta 12e. Ei ilmoittautumisia, senkun saavut paikalle!

Hiihtoloman aukiolot

Wohoo, hiihtolomaviikko! Avaamme jo kl 12 joka pääivä! Hiihtolomaviikolla ei lasten tunteja, jonka takia Vapaavuoroa joka päivä kl 20 saakka. Aikuisten tunnit normaalisti.

Tsekkaa tarkemmat ajat ja Vapaavuorot “Ohjelma”-oison alta!

Muutoksia hinnastoon

Hinnastoomme tulee muutamia muutoksia 10.2.2017 alkaen. Meillä on paljon erilaisia treenailijoita ja pomppijoita, jonka takia olemme mm. lisänneet vähän vaihtoehtoja:
 
-Alle 5v. lapset pääsee alennettuun hintaan (alle 3v ilmaiseksi).
-Omatoimisesti treenaavat voivat käyttää vapaavuorokuukausikorttia, kortti on 20e edullisempi kuin norm, koska treenataan ainoastaan vapaavuorojen aikaan. Mikäli haluat tulla tunnille, +5e.
-Kertakäynti vapaavuorolle ja ohjatulle tunnille eri hintaiset.
-Normaali kuukausi-/aikakortti pysyy saman hintaisena. Aikakortit mahdollista jäädyttää yli viikon reissun/loukkaantmisen takia(etukäteen ilmoitettuna).

SEURAAVISSA LASTEN RYHMISSÄ VIELÄ TILAA:

Vauhtiparkour 6-7v. La kl. 12-12.50

Vauhtivoimistelu 6-7v. Ti kl. 17-17.50

Vauhtivoimistelu 6-7v. Ke kl. 17-17.50

Voimistelu jatko 8-10v. Ke kl. 19-19.50

(”Drop-in” Naperotunnit ti kl 10-11 ja la kl 9-10 -kertamaksu 9e)

 

Tunnit alkoivat viikolla 2 mutta mukaan voi hypätä vielä, hinta lasketaan sen mukaan. Tunnit kerran viikossa toukokuun loppuun saakka. Yksittäinen kokeilukerta 15e. Ilmoittautumiset info@kraftverkporvoo.fi.

Hyppää mukaan hyvän fiiliksen joukkoon!

Uudet tyypit saa kaksi kuukautta laadukasta ohjattua treeniä yhden kuukauden hinnalla. Ei höpöhöpöjumppaa vaan järkevää treeniä jokaisen oman tason mukaan. NYT mukaan, TERVETULOA! 

Tarjous voimassa 15.1.2017 asti.

ps. IISI-tunteja lisätty, niistä on hyvä aloittaa ihan ruohonjuuritasolta!

new-years-resolution-1